چیزی که ما معمولاً آن را خستگی و درد گردن، شانه و کمر می نامیم معمولاً ناشی از «کار مکرر» یا «فشرده کار» عضله ذوزنقه است.به خصوص برای دوستداران ورزش عضلات اندام فوقانی، این مشکل به ویژه برجسته است.اگر شدت ورزش کمی بیشتر باشد یا اغلب ورزش می کنید، مشکل «تورم اسیدی و درد» عضله ذوزنقه برجسته می شود.اگر ده روز و نیم ورزش نکنید این مشکل کم کم برطرف می شود.

با این حال، هیچ راه حل کاملی برای مشکل تورم و درد ناشی از کار با اسید ماهیچه ذوزنقه ای وجود ندارد، زیرا نمی توانیم برای کاهش فشار عضله ذوزنقه استراحت ده روز و نیم را انتخاب کنیم.درآمد حاصل از کار منبع اصلی بقای عادی ماست.برای کارمندان اداری که برای مدت طولانی پشت میز کامپیوترشان نشسته اند، شانه راست و توده عضلانی ذوزنقه ای نزدیک شانه راست راحت ترین مکان برای کار هستند.

البته معمولاً در بین حرفه راننده اتفاق می افتد، زیرا راننده باید فرمان را برای مدت طولانی نگه دارد.تا زمانی که ماشین در حال حرکت است، دست او باید فرمان را بگیرد.